เคล็ดลับการกินอาหาร ที่ช่วยทำให้คุณชะลอความแก่

เปิดอ่าน 529 ครั้ง

Advertisement

การกินอาหารนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ถ้าหากร่างกายของเราไม่ได้รับอาหารที่เพียงพอแล้วอาจจะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ วันนี้จะมาแนะนำการสร้างสุขภาพที่ดีด้วยวิธีเลือกกินอาหารที่ล้วนแล้วแต่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายของเรา สำหรับคนที่ชอบกินไม่เลือก อาจจะทำให้สุขภาพของเราแย่ลงไปด้วยเรามาดูกันเลยดีกว่าครับอาหารที่ไม่ควรกินจะมีอะไรบ้างและเมื่อกินแล้วเราจะแก่เร็วขึ้นจริงหลอ…

เคล็ดลับการกินอาหาร ที่ช่วยทำให้คุณชะลอความแก่

 

1.เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นเหล้าหรือเบียร์

คงเป็นที่รู้กันมาบ้างแล้วเมื่อเราดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นั้นจะเข้าไปทำลายเซลล์ต่างๆของร่างกายให้เสื่อมถอยลง และไม่เพียงเท่านั้น ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ยังจะไปส่งผลให้การทำงานของ อวัยวะสำคัญในร่างกายเราด้วยและจะส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ และจะส่งผลให้แก่เร็วขึ้นนั่นเองครับ และสำหรับคนที่ชอบดื่มเบียร์ ซึ่งจะทำให้แก่แล้วอาจจะทำให้คุณอ้วนขึ้นด้วยและจะส่งผลให้การทำงานของฮอร์โมนในร่างกายทำงานผิดปกติจะทำให้แก่กว่าวัยอันสมควรนั่นเอง

2.อาหารประเภทผักหรือผลไม้ดอง

สำหรับผักหรือผลไม้ดองนั้นเป็นอาหารที่จัดได้ว่าคนส่วนใหญ่นิยมรับประทานกันมากครับเพราะรสชาติจะออกเปรี้ยวๆหวานเมื่อกินเข้าไปแล้วจะทำให้รู้สึกอร่อย แต่หารู้ไม่ว่าอาหารประเภทนี้ล้วนเต็มไปด้วยสารปนเปื้อน ถ้าหากผลิตอย่างไม่ได้มาตรฐานและยังมีส่วนผสมของเกลือ เพราะถ้าเรารับประทานเกลือในปริมาณเยอะๆ จะส่งผลให้การทำงานของตับไตทำงานหนักขึ้น สำหรับอาหารประเภทผักผลไม้ดองนั้น อาจจะมีส่วนผสมของสีผสมอาหารซึ่งจะส่งผลให้มีโลหะหนักเจือปนด้วยก็เป็นได้ซึ่งสารประกอบเหล่านี้จะไปทำให้เซลล์ในร่างกายของเราทำงานไม่ปกติและจะส่งผลให้ไปทำลายภูมิคุ้มกันของเรา ทำให้เกิดเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น ถ้าหากเรารับประทานอาหารพวกหมักดองเยอะๆ จะส่งผลให้ร่างกายของเราขาดน้ำจะทำให้ผิวของเราแตกและแห้งตามไปด้วยเพราะเป็นผลมาจากเกลือนั่นเองทางที่ดีไม่ควรรับประทานหรือรับประทานให้น้อยลงจะดีที่สุดครับ

3.อาหารประเภทที่มีไขมันเยอะๆ

สำหรับอาหารประเภทที่มีไขมันเยอะๆ บางคนจะชอบกินมาก อย่างเช่นพวกอาหารขบเคี้ยว หรืออาหารที่มีไขมันอิ่มตัว อย่างเช่น เนื้อที่มีไขมันติดเยอะๆ เราควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพราะจะทำให้ไขมันเหล่านี้ไปสะสมในร่างกายของเรา นอกจากทำให้อ้วนแล้วอาจจะพาโรคภัยไข้เจ็บตามมาก็เป็นได้ไม่ว่าจะเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดที่ได้ยินบ่อยๆนั่นเองครับ

เป็นยังไงกันบ้างครับสำหรับคำแนะนำดีๆที่เราได้นำมาให้อ่าน อย่าลืมนำไปปรับใช้กันด้วยนะครับนอกจาก จะทำให้แก่ขึ้นแล้วจะทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาด้วยเช่นกัน ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารพวกนี้จะดีที่สุดซึ่งจะทำให้เราอายุยืนยาวมากขึ้นอย่างแน่นอน

 

เรียบเรียงโดย FANSIAM.COM

บทความล่าสุด

Apple Store Google Play
Copy Right 2017 © All Right Reserved. ออกเว็บไซต์โดย ThaiTheme.com