กลยุทธ์เด็ดๆ คนที่อยากเลิกบุหรี่ห้ามพลาด!!

เปิดอ่าน 365 ครั้ง

Advertisement

ผู้ชายส่วนใหญ่หรือแม้แต่ผู้หญิงบางส่วนก็คงจะเป็นคนที่สูบบุหรี่ ก็ไม่ถือว่าแปลกอะไรแต่เมื่อสูบไปนานๆสุขภาพร่างกายก็แย่ลงทุกวันๆ เริ่มจากการเหนื่อยง่าย ไอบ่อยๆ หายใจไม่เต็มอิ่ม เลยทำให้สิงค์อมควันทั้งหลายต้องการที่จะเลิกสูบบุหรี่แต่มันก็เลิกยากซะเหลือเกินจนบางคนต้องล้มเลิกความคิด แต่วันนี้เรามีเคล็ดลับวิธีในการเลิกสูบบุหรี่ รับรองได้คุณจะเลิกบุหรี่ได้แน่นอนถ้าทำตามวิธีนี้

กลยุทธ์เด็ดๆ คนที่อยากเลิกบุหรี่ห้ามพลาด!!

สร้างจุดมุ่งหมายในการเลิกบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นการทำอะไรก็แล้วแต่จะต้องมีการตั้งจุดมุ่งหมายว่าที่จะทำนั้นทำไปเพื่ออะไร การเลิกบุหรี่ก็เช่นกันอาจจะเขียนเอาไว้ว่าทำเพื่อครอบครัว ทำเพื่อสุขภาพของตัวเอง หรืออาจจะทำเพื่อลูกก็ได้

กลยุทธ์เด็ดๆ คนที่อยากเลิกบุหรี่ห้ามพลาด!!

ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้บางทีคุณอาจจะทำตัวไม่ถูกในการที่จะเลิกบุหรี่ การปรึกษากับผู้ที่เชี่ยวชาญก็เป็นวิธีที่ดีอาจจะไปปรึกษาตามสถานพยาบาลต่างๆ หรืออาจจะโทรไปที่ 1600 ก็ได้ครับเพราะที่เบอร์นี้เขาเอาไว้ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับคนที่จะเลิกบุหรี่

กลยุทธ์เด็ดๆ คนที่อยากเลิกบุหรี่ห้ามพลาด!!

มีการกำหนดวันในการที่จะเลิกบุหรี่อย่างแน่นอนเพราะวิธีการนี้จะทำให้เราสามารถที่จะเตรียมตัวได้ก่อนที่จะเริ่มต้นเลิกบุหรี่และเมื่อเรากำหนดวันไว้แล้วเมื่อถึงวันนั้นเราก็ควรที่จะทำตามความตั้งใจโดยการเลิกยุ่งเกี่ยวกับบุหรี่ไปเลย และก็ควรตั้งไว้ด้วยว่านับจากวันที่เริ่มเลิกบุหรี่ไปจนกี่วันหรือกี่เดือนที่จะต้องเลิกได้เด็ดขาดเราจะได้มีความมุ่งมั่นในการเลิกบุหรี่นั่นเอง

กลยุทธ์เด็ดๆ คนที่อยากเลิกบุหรี่ห้ามพลาด!!

นำบุหรี่และอุปกรณ์ในการสูบบุหรี่ไปทิ้งให้หมดในเมื่อเราตัดสินใจเด็ดขาดที่จะเลิกบุหรี่แล้วเราก็ไม่ควรมีบุหรี่หรืออุปกรณ์ในการสูบบุหรี่อยู่ในบ้านอีก เมื่อถึงกำหนดที่จะเลิกบุหรี่ที่เราตั้งใจไว้ปุ๊บเราก็เอาไปทิ้งปั๊บเลย

เมื่อว่างๆก็หากิจกรรมทำหรือออกกำลังกายถ้าหากว่าเรามีเวลาว่างและเกิดฟุ้งซ่านเพราะกำลังอยู่ในช่วงเลิกบุหรี่ ทางที่ดีเราก็ควรหากิจกรรมอะไรทำก็ได้ หรือถ้าจะให้ดีกว่านั้นก็ไปออกกำลังกายซะเลยจะได้ทำให้สุขภาพดียิ่งขึ้นไปอีกจะได้ไม่ไปนึกถึงบุหรี่และจะได้ไม่กลับไปสูบบุหรี่อีก การทำกิจกรรมในยามว่างจึงเป็นวิธีที่ดีอีกวิธีหนึ่งในการเลิกบุหรี่นั่นเอง

การที่ไม่สูบบุหรี่ก็เป็นความคิดที่ดีอยู่แล้วแต่สำหรับคนที่สูบบุหรี่อยู่แล้วอยากจะเลิกนี่ก็เป็นความคิดที่ดียิ่งกว่า เพราะการไม่สูบบุหรี่นั้นนอกจากจะประหยัดขึ้นและสุขภาพของตัวเองที่ดีขึ้นแล้ว ครอบครัวและคนใกล้เคียงยังไม่เสียสุขภาพอีกด้วยเพราะควันบุหรี่ทำร้ายคนที่ใกล้ชิดและคนที่คุณรัก

เรียบเรียงโดย FANSIAM.COM

บทความล่าสุด

Apple Store Google Play
Copy Right 2017 © All Right Reserved. ออกเว็บไซต์โดย ThaiTheme.com