วันนี้ จันทร์ / 2 พฤศจิกายน 2020

แพทย์เตือน นอนน้อย เสี่ยง เจอโรคอันตราย

แพทย์เตือน นอนน้อย เสี่ยง 6 โรคอันตราย

การนอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายฟื้นฟู ซ่อมแซม ปรับระบบการทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร ทำให้ระบบย่อยอาหารในกระเพาะอาหารทำงานผิดปกติ มีอาการ ง่วง มึน เหนื่อย หากมีพฤติกรรมเช่นนี้เป็นประจำ อาจทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรค เหล่านี้ได้

โรค เบาหวาน
นอนไม่เพียงพอ ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือด และอินซูลิน ก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเสี่ยงต่อภาวะดื้ออินซูลินอีกด้วย

โรค อ้วน
นอนหลับไม่เพียงพอ ทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายรวน ทานเท่าเดิม แต่เผาผลาญได้น้อยกว่าเดิม พลังงานสะสมจนทำให้น้ำหนักเกินมาตรฐาน กลายเป็นโรค อ้วนได้

โรค นอนไม่หลับ
ถึงเวลานอน เราควรจะง่วง กลับไม่ง่วง และกว่าจะหลับได้ในแต่ละคืนช่างยากเย็น

โรค หลอดเลือดหัวใจ
การนอนหลับไม่พอ อาจทำให้มีสารโปรตีนเข้ามาเกาะสะสมที่หัวใจมากขึ้น จนทำให้เกิดอาการเส้นเลือดอุดตันได้ แถมยังมีโอกาสที่ความดันโลหิตสูงขึ้นได้อีกด้วย

โรค มะเร็งลำไส้
นอนหลับไม่พอ ทำให้ระบบการทำงานของลำไส้ผิดปกติ จนอาจกลายเป็นลำไส้อุดตัน และลุกลามจนกลายเป็น มะเร็ง ในที่สุด

อัพเดทเมื่อ 16 กันยายน 2020 เข้าดู 13 ครั้ง
เลขเด็ด ล่าสุด