วันนี้ อังคาร / 3 พฤศจิกายน 2020

กินแล้วช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

อารมณ์ดีขึ้นได้แบบง่ายๆ ด้วยการกิน

สำหรับอารมณ์หรือความรู้สึกของมนุษย์เรานั้น เรียกว่าขึ้นๆ ลงๆ อยู่ทุกเมื่อทุกเวลาเลยก็ว่าได้ เดี๋ยวสุข เดี๋ยวทุกข์ เดี๋ยวเศร้า หรืออารมณ์ไม่ดี โดยเฉพาะอารมณ์ที่บูดบึ้งนี้คงไม่มีใครอยากให้เกิดทั้งกับตัวเราและคนรอบข้างนะคะ และเมื่อเกิดภาวะอารมณ์ไม่ดีขึ้นมาเมื่อไหร่ หน้าตาเราก็จะบึ้งตึง ปราศจากรอยยิ้มบนใบหน้า แถมยังเป็นต้นเหตุของความเครียดและใบหน้าที่แก่ก่อนวัยอีกด้วยนะคะ แล้วคุณรู้หรือไม่คะว่าอารมณ์ที่บูดบึ้งสามารถแก้ง่ายๆ ด้วยการรับประทาน วันนี้เราจึงมีอาหารที่เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วสามารถช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้นแบบง่ายๆ มาฝากกันค่ะ     อาหารที่กินแล้วช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นมีอะไรบ้าง? – บรรดาผักและผลไม้ต่างๆ ที่มีสีแดง, ส้ม และเหลือง ไม่ว่าจะเป็นแอปเปิล, ส้ม, ฟักทอง, สับปะรด, แตงโม,

เกร็ดความรู้