วันนี้ ศุกร์ / 25 กันยายน 2020

คีนัว

คีนัว (Quinoa) เมล็ดธัญพืชที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย

สำหรับในปัจจุบันจะเห็นได้ว่าใครหลายๆ คนต่างหันมาดูแลเอาใจใส่ในสุขภาพกันมากขึ้นนะคะ แต่ทว่าด้วยชีวิตที่เร่งรีบในแต่ละวันที่ต้องทำงานแข่งขันกับเวลาแบบนี้ แม้จะรู้อยู่ทั้งรู้แต่หลายคนก็ยังคงเลือกอาหารจานด่วนหรืออาหารขยะเป็นที่พึ่งอยู่นะคะ โดยเฉพาะบรรดาอาหารที่อุดมไปด้วยไขมัน, แป้ง และน้ำตาล ไม่ว่าจะเป็นไก่ทอด, แฮมเบอร์เกอร์ ฯลฯ ซึ่งหาซื้อรับประทานได้ง่ายและสะดวกนั่นเอง แต่จะดีกว่าหรือไม่คะ หากมีอาหารที่รับประทานได้ง่าย แถมดีต่อสุขภาพ ไม่เสี่ยงต่อภาวะอ้วนลงพุง หรืออันตรายจากโรคต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในมื้อเช้ามื้ออาหารแรกของวันที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง และวันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพอย่างคีนัวที่หลายคนอาจยังสงสัยว่ามันคืออะไร และดีต่อสุขภาพอย่างไรมาฝากกันค่ะ       คีนัวคืออะไร? คีนัว (Quinoa) หรือควินัว จัดเป็นเมล็ดธัญพืชที่รู้จักกันดีของคนต่างชาติค่ะ เป็นเมล็ดธัญพืชเล็กๆ กลมๆ ซึ่งอุดมไปด้วยประโยชน์ต่างๆ

เกร็ดความรู้