วันนี้ อังคาร / 22 กันยายน 2020

ดูแลสุขภาพสายตา

ดูแลสุขภาพสายตาของคุณได้ง่ายๆได้การบริหารสายตา

ดวงตาคือส่วนหนึ่งของร่างกายที่สำคัญเป็นอย่างมากเพราะเราจำเป็นต้องพึงพาดวงตาอยู่ในทุกๆวันตั้งแต่ยาตื่นนอน ทำงาน อ่านหนังสือ ทำกิจกรรมต่างๆ สำหรับใครหลายๆคนแล้วความสำคัญของดวงตามีมากกว่าเพียงการได้ทำกิจวัตรประจำวันต่างในแต่ละวัน ดวงตาไม่ใช่เป็นเพียงอวัยวะที่ช่วยในการมองเห็นเท่านั้นเพราะดวงหน้ายังเป็นหน้าต่างของหัวใจได้อีกด้วย หากดวงตาของคุณดูสวย กลม และมีความใสจะทำให้ตกเป็นที่น่าสนใจได้มากขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ในทางกลับกันดวงตาของเรากลับเจอสิ่งแต่ที่เป็นอันตรายต่อดวงตาที่ยากจะควบคุมได้ ไม่ว่าจเป็นแสงแดด อากาศ ลม น้ำ สารเคมี เครื่องสำอาง หรือแม้กระทั่งสัมผัสต่างๆที่ต่อเปลือกตาหรือดวงตาโดยตรง ล้วนส่งผลอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อดวงตาได้ เราจึงอยากแนะนำวิธีการดูแลสุขภาพสายตาด้วยการบริหารสายตาของคุณให้ร้อมต่อการใช้งาน     วิธีการบริหารดวงตาหรือสายตาก็ไม่ใช่เรื่องยุ่งยากหรือน่ากลัวแต่อย่างใด ง่ายๆเพียงให้คุณตั้งใบหน้าตรงจากนั้นกรอกดวงตาไปทางซ้ายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และค้างไว้ประมาณ 5 วินาที จากนั้นให้มองกลับมาทางด้านหน้าและให้กรอกดวงตาไปทางด้านขวาให้มากที่สุดเป็นเวลา 5 วินาที และมองกลับมาตรงเหมือนเดิมทำท่านี้เป็นจำนวน 5

เกร็ดความรู้