วันนี้ อังคาร / 3 พฤศจิกายน 2020

ดูแลสุขภาพหน้าร้อน

วิธีดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ห่างไกลโรคทุกฤดูกาล

ไม่ว่าวันเวลาจะผ่านไปนานเท่าไร ฤดูกาลใดๆ จะเวียนเปลี่ยน สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรละเลยก็คือ ไม่ใช่เรื่องของเทรนด์แฟชั่นในแต่ละฤดูนั้นๆ หรอกนะคะ เพราะมันมีคุณค่าน้อยนักเมื่อเทียบกับเทรนด์ของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงตลอดทุกฤดูกาล วันนี้เราเลยไม่พลาดกับการหยิบเอาคำแนะนำในการดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและห่างไกลจากโรคในทุกฤดูได้มาฝาก มีอะไรบ้างมาดูกันเลย..   ดูแลสุขภาพหน้าร้อน การดูแลสุขภาพหน้าร้อน หลักๆ ในเรื่องของเสื้อผ้าจะต้องเลือกสวมใส่แต่เสื้อผ้าที่บางเบา ระบายอากาศได้ดี แนะนำผ้าที่ผลิตจากเส้นใยธรรมชาติจะดีกว่าเส้นใยสังเคราะห์ เพราะอากาศที่ร้อนอบอ้าวหากใส่เสื้อผ้าหนาๆ อาจจะยิ่งทำให้ร้อน เหงื่อออกหนักขึ้น ส่งผลให้เกิดเชื้อแบคทีเรียบนผิวหนังจนเกิดโรคผิวหนังได้ นอกจากนี้ ในเรื่องของอาหารการกินก็ควรระวังไว้เลยค่ะ เพราะหน้าร้อนมักจะก่อให้เกิดโรคอุจจาระร่วงและอาหารบูดเร็ว ดังนั้น ควรกินอาหารที่ปรุงสุกและปรุงเสร็จใหม่ๆ เท่านั้น เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณสุขภาพดีในช่วงหน้าร้อนได้แล้ว ดูแลสุขภาพหน้าฝน ช่วงหน้าฝนอากาศค่อนข้างร้อนชื้น การใส่เสื้อผ้าก็ควรเน้นใส่แบบบางเบาหรือบางช่วงที่หนาวเย็นก็ควรใส่ชุดที่มิดชิดขึ้นมาบ้าง

ความรู้สุขภาพ