วันนี้ จันทร์ / 28 กันยายน 2020

ต้อนรับวาเลนไทน์

เตรียมตัวอย่างไรให้พร้อมก่อน ออกเดตต้อนรับวาเลนไทน์

สำหรับเทศกาลวาเลนไทน์ที่กำลังจะมาถึงนี้ เรียกว่าทำเอาหัวใจหนุ่มๆ สาวๆ พองโตกันเลยทีเดียว ยิ่งหากใครที่กำลังมีนัดเดตกันด้วยแล้ว คงยิ่งรู้สึกตื่นเต้นและรอคอยวันที่ 14 กุมภาฯ กันอย่างใจจดจ่อกันเลยทีเดียวนะคะ แต่ก็มีหลายคนที่แอบกังวลและประหม่า หรือขาดความมั่นใจ วันนี้เราจึงมีวิธีการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกเดตจริงมาฝากต้อนรับวันวาเลนไทน์กันค่ะ   เตรียมตัวอย่างไรดีให้พร้อมและมั่นใจกับการออกเดต ขั้นแรกเลยให้หมั่นดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เพราะน้ำเปล่านั้นเรียกว่าดีต่อสุขภาพของเราอย่างยิ่ง นอกจากจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายแล้ว ยังทำให้ผิวสวยปิ๊งอีกด้วยล่ะค่ะ และควรงดดื่มชา, กาแฟ หรือน้ำอัดลม ที่บั่นทอนทั้งสุขภาพและผิวของคุณด้วยนะคะ ให้เลือกรับประทานอาหารประเภทนึ่งหรือต้มแทนการทอดหรือผัด รวมทั้งเน้นอาหารที่มีกากใยสูงอย่างผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์, แป้ง และไขมัน ก็จะช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักได้ และมั่นใจกับหุ่นที่ปราศจากไขมันค่ะ

ความรู้สุขภาพ