วันนี้ อังคาร / 3 พฤศจิกายน 2020

ปัญหาระหว่างมีรอบเดือน

โบกมือลา ทุกปัญหาระหว่างมีรอบเดือนของสาวๆ

สำหรับช่วงเวลาแห่งการมีประจำเดือนหรือรอบเดือนนั้น มักเป็นช่วงเวลาแห่งความหงุดหงิด อึดอัด และทรมานใจเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียวนะคะ เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้เกิดการคัดหน้าอก ปวดท้อง อีกทั้งยังทำให้อารมณ์แปรปรวนขึ้นๆ ลงๆ จนคนรอบข้างไม่อยากอยู่ใกล้ และอยากให้ผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปโดยเร็วที่สุด แต่พอถึงเดือนใหม่ก็ต้องทนทุกข์ทรมานอีกเช่นเคย วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ สำหรับสาวๆ ที่ต้องทนอึดอัดกับปัญหาต่างๆ ระหว่างมีรอบเดือนมาฝากกันค่ะ                     จัดการกับทุกปัญหาระหว่างมีรอบเดือนได้อย่างไร? – ประการแรกเลยก็คือ ให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ เข้าไว้ โดยเลือกน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้องนะคะ หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นจัด การดื่มน้ำเยอะๆ นอกจากจะช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้มากขึ้นแล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องระหว่างมีรอบเดือนของสาวๆ ได้อีกด้วยนะคะ –

ความรู้สุขภาพ