วันนี้ จันทร์ / 28 กันยายน 2020

ผิวสวย

สุดยอดอาหาร ที่กินแล้วรับรองว่าผิวของคุณจะสวยเนียน

สำหรับใครที่อยากมีผิวสวยสุขภาพดีที่นอกเหนือจากการทาครีมบำรุงผิว หรือการหลบแดดหลีกเลี่ยงรังสียูวีที่เป็นอันตรายต่อผิวพรรณของเราแล้ว อาหารผิวที่ดีที่สุดก็คือการสวยจากภายในสู่ภายนอก นั่นก็คือการเลือกรับประทานอาหารที่มีวิตามินสำหรับผิวโดยเฉพาะ วันนี้เราจึงมีอาหารผิวชั้นเลิศมาให้สาวๆ ได้เลือกรับประทานกัน รับรองแต่ละอย่างกินแล้วผิวสวยเด้งเนียนอย่างแน่นอนค่ะ อาหารผิวกินแล้วสวยเนียนเด้งมีอะไรบ้าง? – น้ำมันมะกอก ลองเปลี่ยนจากน้ำมันพืชธรรมดามาเป็นน้ำมันมะกอกในการปรุงอาหารดูนะคะ ซึ่งในน้ำมันมะกอกนี้เรียกว่าเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิวพรรณของเราเป็นอย่างยิ่งเลยทีเดียวล่ะค่ะ โดยช่วยให้ผิวของเราไม่แห้งกร้าน และนุ่มเนียนเปล่งปลั่งขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสาวผิวแห้งเหมาะมากๆ เลยค่ะ – สตรอว์เบอร์รี จัดเป็นผลไม้บำรุงผิวชั้นดี เนื่องจากในผลสตรอว์เบอร์รีนั้นอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซีที่มีสูงมากๆ ซึ่งเป็นตัวช่วยในเรื่องของการต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยที่มาเยือน หรือผิวพรรณที่เหี่ยวย่นได้เป็นอย่างดี ซึ่งนอกจากการรับประทานแล้วยังสามารนำมาทำเป็นมาส์กบำรุงผิวหน้าได้ดีอีกด้วยนะคะ [banner_yengo][/banner_yengo] – ฟักทอง เจ้าผักสีเหลืองที่คุ้นหน้าคุ้นตาของคนไทยเรานี่แหละค่ะ เรียกว่าอุดมไปด้วยอาหารผิวแบบสุดๆ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี,

ความรู้สุขภาพ

เตรียมผิวอย่างไรให้สวยใสต้อนรับเช้าวันใหม่

ถ้าพูดถึงเรื่องความสวยความงาม ฟันธงได้เลยนะคะว่าคงไม่มีสาวคนไหนที่ยอมเดินออกจากบ้านโดยปราศจากเครื่องสำอางบนใบหน้าเลยสักชิ้น เรียกว่าไม่เป๊ะไม่ปังไม่ก้าวเท้าออกนอกบ้านกันอย่างแน่นอนเลยทีเดียวนะคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบรรดาสาวออฟฟิศทั้งหลายที่ต้องตื่นแต่เช้าตรู่ไปทำงานกันอย่างเร่งรีบ และยิ่งหากตื่นสายด้วยแล้วยิ่งไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ ต่างก็ต้องวุ่นวายหัวหมุนกันทั้งเสื้อผ้าหน้าผม แถมยังเสี่ยงต่อการไม่ทำงานสายอีกต่างหาก วันนี้เราจึงมีเทคนิควิธีการเตรียมผิวให้สวยใสในยามค่ำคืนเพื่อพร้อมอวดผิวสวยในวันรุ่งขึ้นแบบไม่ต้องเร่งรีบมาฝากกันค่ะ     เตรียมผิวก่อนนอนอย่างไรให้เป๊ะในวันรุ่งขึ้น – ก่อนนอนทุกคืนให้ลองหาน้ำอุ่นๆ มาดื่มสักแก้ว โดยน้ำจะช่วยให้ผิวของเราเกิดความชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้านจากภายในสู่ภายนอกได้ค่ะ – ก่อนนอนควรเช็ดหน้าด้วยคลีนซิ่ง หรือรีมูฟเวอร์เพื่อล้างเครื่องสำอางบนใบหน้าออกให้หมดจด แล้วล้างหน้าให้สะอาดด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของเรา เพื่อไม่ให้ผิวเกิดสิวอุดตันหรืออาการแพ้ต่างๆ และที่สำคัญต้องไม่ลืมทาครีมบำรุงผิวในทุกวันด้วยนะคะ – ให้หมั่นมาส์กหน้าเป็นประจำทุกอาทิตย์ หรืออาทิตย์ละ 2 – 3 ครั้ง เพราะการมาส์กหน้านั้นเรียกได้ว่าเป็นสุดยอดตัวช่วยที่ดีอย่างมากเลยทีเดียว

ความงาม