วันนี้ จันทร์ / 2 พฤศจิกายน 2020

สลัดผัก

ทานสลัดแล้วช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนเริ่มหันมาให้ความสนใจกับหุ่นและรูปร่างของตนเองกันมากขึ้น ด้วยความนิยมของสังคมที่สาวๆจำเป็นจะต้องมีน้ำหนักตัวลดน้อยลง เอวบาง รูปร่างดีและพร้อมดูสขภาพดี จึงมีสาวๆหลายคนมักสรรหาวิธีการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักที่แตกต่างกันไป การรับประทานอาหารประเภทคลีนฟู๊ดถือว่าเป็นวิธีที่สาวๆมักจะมองหาและ สลัดผักแลสลัดผลไม้ ก็ติดอันดับอาหารลดน้ำหนักที่สาวๆมักจะติดใจ เพราะด้วยความสะดวก อร่อย และยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก ทำให้สลัดกลายเป็นเมนูยอดนิยมของคนที่กำลังคิดจะลดน้ำหนัก แล้วสลัดสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่วันนี้เราจะมาหาคำตอบไปด้วยกัน     สลัดผักหรือผลไม้นั้นถือว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ไขมันต่ำ และคลอเลสตรอรอลต่ำ แถมยังเป็นแหล่งรวมของธาตุเหล็ก แร่ธาตุ วิตามิน ด้วยส่วนประกอบหลักของอาหารที่เต็มไปด้วย ซึ่งผักที่เรานิยมนำมาใช้ทำสลัดกมีด้วยกันหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น  ผักกาดหอม, ผักสลัดเรดโอ้ค (Red Oak), ผักสลัดกรีนโอ้ค (Green

ความรู้สุขภาพ