วันนี้ อังคาร / 22 กันยายน 2020

สุขภาพจิต

รู้หรือไม่ว่าสุขภาพจิตสำคัญอย่างไรกับสุขภาพกาย

สุขภาพที่ดีคือสิ่งที่ช่วยให้การดำเนินชีวิตของคนเรานั้นเป็นไปได้ด้วยความสุขและความราบรื่น สุขภาพที่ดีไม่ได้สร้างกันง่ายๆเพียงแค่วันหรือสองวันต้องดูแลตั้งแต่เรื่องของอาหารการกิน การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ซึ่งสุขภาพที่ดีนั้นใช่เราควรสนใจแต่สุขภาพกายเพียงเท่านั้น สุขภาพจิต ก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เราเองไม่ควรละเลยที่จะดูแลควบคู่กันไปด้วยและคุณรู้หรือไม่ว่าสุขภาพจิตมีสำคัญเท่ากับสุขภาพกายเลยทีเดียวเดียว วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับความสำคัญของสุขภาพจิตกัน     สุขภาพที่ดีแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่นั้นคือ สุขภาพกายและสุขภาพจิต โดยสุขภาพกายนั้นรักจะเป็นรูปธรรมอยู่แล้วผ่านทางร่างกายไม่ว่าจะเป็นความแข็งแรง ความยืดหยุ่น ความอดทน และลักษณะของร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงไม่มีโรคร้ายใดๆ แต่ในทางกลับกันนั้นสุขภาพจิตกลับเป็นสิ่งที่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่าแต่นั้นก็ใช่ว่าเราจะไม่สามารถรู้ได้ว่าตอนนี้สุขภาพจิตของเราเป็นอย่างไร ซึ่งสุขภาพจิตคือส่วนที่ทำหน้าที่ผ่านทางสมองแทบทั้งหมดโดยจะทำหน้าคิด วิเคราะห์ และสั่งการผ่านร่างกายของเราอีก ฉะนั้นเมื่อคนเรามีสุขภาพจิตที่แย่ลง วิตกกังวล หรือเกิดความเครียด แน่นอนว่าจิตจะสั่งให้ร่างกายส่วนต่างๆแสดงผลออกมาในรูปแบบที่แตกต่างกัน เช่น เมื่อคุณรู้เครียดหรือกังวล สีหน้า คิ้ว

ความรู้สุขภาพ