วันนี้ จันทร์ / 28 กันยายน 2020

อันตราย

พฤติกรรมเสี่ยงที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันอันตรายเหมือนสูบบุหรี่!!

เดี๋ยวนี้คนเราเริ่มมีการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพราะว่าในสมัยนี้ใครๆก็อยากที่จะมีหุ่นดี อยากสวย อย่างหล่อกันทั้งนั้น แต่คุณอาจที่จะใช้ชีวิตประจำวันที่เสี่ยงต่อการเสียสุขภาพโดยไม่รู้ตัว และเรามีความรู้เรื่องการทำตัวแบบไหนที่เสี่ยงต่อการเป็นอันตรายเปรียบเสมือนกับการสูบบุหรี่เลยทีเดียว อยู่ให้ห่างจากคนที่กำลังสูบบุหรี่การที่เราไปอยู่ใกล้ๆกับคนที่สูบบุหรี่นั่นก็เปรียบเสมือนว่าเราเป็นคนดูดบุหรี่ซะเอง เพราะอันตรายจากบุหรี่นั้นมันอยู่ที่ควัน ถ้าเราไปยืนหรือนั่งอยู่ใกล้ๆเท่ากับว่าเราต้องไปสูดควันบุหรี่เข้าไปในปอดของเรานั่นเองซึ่งมันก็เสี่ยงต่อการเป็นถูมิแพ้หรือมะเร็งปอดได้เท่ากับการดูดบุหรี่เอง ดังนั้นนี่จึงเป็นพฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างยิ่ง กินอาหารที่มีแต่ไขมันสำหรับคนที่ชอบอาหารที่มีไขมันสูงๆเป็นชีวิตจิตใจก็ควรที่จะต้องหลีกเลี่ยงได้แล้ว เพราะการที่คุณทานอาหารที่มีไขมันสูงอย่าง ข้าวขาหมู หมูย่าง หรืออาหารที่เป็นมันทั้งหลาย ถ้าคุณทานเข้าไปแล้วก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายมันจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดนั่นเอง ทานอาหารไม่เป็นเวลาพฤติกรรมนี้ก็มีอันตรายต่อสุขภาพเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่ได้เหมือนกัน เพราะว่าการที่คุณทานอาหารไม่ตรงเวลานั้นมันก็จะทำให้คุณเป็นกรดไหลย้อน เป็นโรคกระเพาะ ซึ่งในคนที่สูบบุหรี่ก็จะเป็นกรดไหลย้อนได้ง่ายเช่นกันเพราะว่าหูรูดในกระเพาะอาหารจะทำงานได้ไม่ดีนั่นเอง มีความเครียดสูงและพักผ่อนไม่เพียงพอตัวการร้ายของโรคต่างๆนั้นมักจะมาจากปัญหาของความเครียด เพราะในความเครียดสามารถที่จะทำให้เป็นโรคต่างๆได้เช่น โรคกระเพาะ โรคหลอดเลือดสมอง อัมพาต หรือแม้กระทั่งกลายเป็นโรคประสาทได้เลยทีเดียว

ความรู้สุขภาพ