วันนี้ อังคาร / 22 กันยายน 2020

แรงบันดาลใจลดน้ำหนัก

วิธีสร้างแรงบันดาลใจ ให้คุณอยากออกกำลังกายมากขึ้น

อยากลดน้ำหนักให้สำเร็จ แต่ติดตรงที่ไม่อยากออกกำลังกายนี่น่ะสิ เคยเป็นกันบ่อยใช่มั้ยคะสาวๆ เชื่อว่าภาวะอารมณ์แบบนี้ย่อมเคยเกิดขึ้นกับผู้หญิงหลายคนแน่นอน แต่หากอยากผอมแล้วไม่ออกกำลังกายมันจะผอมลงเร็วได้อย่างไร หรือบางคนอาจจะหันมาควบคุมการกินอาหารจนเมื่อน้ำหนักตัวลดลง ทว่ากล้ามเนื้อกลับเหลวเป๋วดูไม่น่ามอง แถมยังส่งผลให้ผิวพรรณแห้งเหี่ยวและดูโทรมเหมือนคนไม่มีเรี่ยวแรงเสียอีก เพราะฉะนั้น วันนี้เรามาปรับเปลี่ยนวิธีการคิดที่ทำให้คุณท้อกับการออกกำลังกายกันดีกว่า เราจะพาคุณมาปลุกพลังใจให้ตัวเองกันใหม่ด้วยการมองหาสิ่งที่เป็นแรงใจและทำให้คุณรู้สึกสนุกกับการลุกมาออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น     ทำเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่มีโรคร้ายถามหา นี่คือเหตุผลหลักที่เราจะต้องออกกำลังกายลดน้ำหนักก็ว่าได้ เพราะไม่ว่าจะเหตุผลใดก็ตาม มันก็ไม่ทำให้เราอยากลดน้ำหนักเพื่อการมีสุขภาพที่ดีหรอก การมีสุขภาพที่ดีย่อมมาพร้อมการกินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายควบคู่กันเป็นประจำ นอกจากทำให้ห่างไกลจากโรคแล้วยังทำให้หุ่นดีระยะยาวอีกด้วย ดูได้จากการรีวิวของสาวอ้วนน้ำหนักหลายสิบกิโลหลายๆ คน พวกเธอเหล่านั้นมักบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าสาเหตุที่อยากลดน้ำหนักหลักๆ ก็คืออยากให้ร่างกายแข็งแรงนั่นเอง หากเราคิดว่าเราอาจจะยังไม่ผอมในเวลานี้ก็ไม่เป็นไร แต่ให้ฝึกนิสัยออกกำลังกาย ควบคุมอาหารไปเรื่อยๆ เพื่อการมีสุขภาพที่ดี แค่นี้ภายในเวลาไม่กี่เดือน คุณจะต้องได้ค้นพบผลลัพธ์จากการมีรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างชัดเจนแน่นอน

ความรู้สุขภาพ